2011-09-11 Kuntau Ride (11) 1-2-BP-1

Kayuhan Kuntau 1-2-BP-1
11-09-2011 Ahad
0811pagi - 1200tgh 4jam 03min
8.3km - 39.1km : 33.65km / 2585 kcalori
11 Kuntau : Bob, Ayie, Zulq, Syed, Hairul, Schumie, Fizal, Don, Wan, Azhari n Khalil.

Sessi Ke-2 selepas Nite Ride pada malam Jumaat lepas,

Kali seramai 11 Kuntau telah bersama-sama menguji stamina dan kelajuan dengan melalui stage 1-2-1 dengan ditambah dengan jalan off road yang berlumpur dan berair disebabkan hujan semalaman..... agak ramai jugak Kuntau yang tergelincir dan terjatuh kali ini disebabkan jalan yang licin dan berlumpur. Nasib baik tiada yang cedera teruk cuma ringan - ringan sahaja. Ride agak mencabar stamina dan kelajuan kerana mengejar masa dan kami sampai betul-betul sebelum hujan lebat turun.....

Semoga Kuntau berjaya dalam Jamboree UKM pada 17.09.2011 Sabtu di Bangi..... Insyallah

Terima Kasih buat Kak Teh, Abg Khairul, Nadia, Nashriq, Natrah dan Irfan untuk Hadiah Hari Jadi Bibi.







Salam dari Zulq Kuntau

2011-09-09 & 07 Kuntau Nite Riders (13) & (02)

Assalamualaikum dan Salam Aidilfitri 1432H buat semua sahabat Zulq Kuntau,

Ampun dan Maaf kerana sudah terlalu lama tidak dapat menyiarkan berita terbaru aktikiti Zulq Kuntau, almaklumlah sibuk sangat mengejar amalan yang berkat dalam Ramadhan yang baru sahaja selesai... dipohonkan agar diterima semuanya.. Insyallah.

So back to Zulq Kunatu aktiviti lopeh posa la kan.......

Firstly, aku gan Firdauz telah memulakan sessi Nite Ride yg pertama pada 07.09.2011 Rabu 19.80km keliling BTKesuma dari 10mlm ke 12tgh mlm.......

Diikuti pula Kayuhan Malam Kuntau untuk sesi latihan persediaan Jamboree UKM dan ECC Nite Ride Melaka.....
Kuntau: Syed, Bob, Rashid, Ayie, Zulq, Firdauz, Syam, Pian, Azme, Wan, Zaidi, Don & Fizal.
Tempat: BTKesuma ke Beranang ke Lenggeng  ke BP-Broga ke Kg Tarun ke Off Road ke Sesapan Rembau ke BTKesuma.
Jarak : 32.87km (speed average 11.1km - 39.0km)
Masa : 22.24pm - 02.00am (2jam 57min)
Kalori : 1881.1 Kcal.
Cabaran : Memang seronok dapat ride malam camni buat semua Kuntau walaupun ada yang krem sebab 1st time ride selepas Bulan Ramadhan 1432H.

Gambar-gambar koleksi aksi Kuntau di Kayuhan Malam pecah lemak Hari Raya...... dan juga sebagai persiapan untuk Jamboree UKM 17-09-2011 dan ECC Nite Ride Melaka 01-10-2011.

Wassalam & Jumpa lagi

Zulq Kuntau & Zulfatah Firdauz